Эспандер для груди, ягодиц, бедер Бабочка EF-2097

Тренажер эспандер "Бабочка" для мышц груди, рук, плеч, трицепса, бедер

Эспандер предназначен для тренировки мышц рук, ног, для подтягивания мышц внутренней части бедра, мышц груди, пресса, боковой части талии. Удобен и прост в эксплуатации.

Принцип работы мини-тренажера состоит в создании сопротивления для возведения рук и ног. Положение эспандера определяет мышцы, на которые направлено влияние.

Для укрепления груди V-образным концом в сложенные перед собой и изогнутые в локтях руки так, чтобы концы крыльев упирались в ложбинку локтя, а сами крылья лежали на предплечьях.

Распрямляя руки, сжимайте рычаг с сопротивлением. Эта тренировка полностью заменяет разведение гантелей лежа для женщин и помогает укрепить грудь.

Для тонизации рук петли располагаются на предплечьях, а V-образный конец обращен к изогнутым локтям.

Держась за концы, возводить рычаг, стараясь не изменять траекторию движения локтей.

При укреплении плеч и ключицы перевернуть «бабочку», сохраняя руки в прежнем положении. Крылья, которые будут находиться на боковой части локтя, сжимаются при взведении рук.

Для тренировки трицепса и устранения дряблости на задней части руки нужно упереть колпачок на уровне талии, одну сторону эспандера положить на грудь, а руку разместить поверх другой его стороны. Опускать руку с усилием при возведении рукояток.

Для внутренней части бедер упражнения на тренажере «бабочка» выполняются сидя или лежа на боку. Если зажимать крылья между бедрами сидя в положении, то мускулатура прокачивается равномерно.

Если лечь на одну сторону, зажимая «бабочку», то усилия переносятся на находящуюся сверху ногу, потому что приводящие мышцы будут прорабатываться сильнее.

Характеристики

•     Длина 40 см
•     Материал Сталь, Пеноматериал EVA
•     Ширина 13см