Тканева гумка для фітнесу та спорту PowerPlay 4111 Hip Band L Light Чорна (d_84cm)

Назначение: для занятий фитнесом дома и в тренажерном зале.

Ленты имеют универсальное применение, их можно использовать в различных видах тренировок – аэробных, на выносливость и функциональных. Ремни также идеально подходят для разминки перед силовыми тренировками.

Описание:

• Эспандер является уникальным, функциональным и эффективным тренажером для тренировки верхней и нижней части тела.
• Эспандер идеально подходит для тренировки ягодичных мышц и мышц ног, так как с этим тренажером очень удобно делать разводки и выпады на ноги.
• Данный аксессуар поможет укрепить мышцы, разнообразить тренировки и увеличить нагрузку во время занятий йогой, фитнесом и аэробикой.
• Удобно использовать в домашних условиях и на открытом воздухе.
• Благодаря силиконовым полоскам на внутренней стороне эспандера, петля всегда остается на месте во время тренировки.
• Силиконовые полоски внутри не дают скатываться
• Комфортная ширина - не впивается в тело во время тренировок
• Трикотажная резинка на 50% шире стандартных резинки из латекса. Они крепко держатся на теле и не соскальзывают и не скручиваются при выполнении упражнений.
• В отличие от латексных резинок Mini Bands, Hip Bands растягиваются максимально в 1.8 раза от начальной длины.
• Все резинки Hip Bands имеют одинаковую толщину и, соответственно, нагрузку. Отличаются они только длиной петли.
• Легкий и компактный тренажер.

Упражнения с использованием резинок:

• Ходьба с лентой-резинкой. Это упражнение привлекает в первую очередь средние ягодические мышцы.
• Боковые шаги с резинкой. Это упражнение тренирует большие ягодические мышцы.
• Гребля с резинками. Это упражнение влияет на широчайшую мышцу спины, круглую, дельтовидную мышцу, ромбовидную и трапециевидную мышцы.
• Становая тяга с резинками. Это упражнение приводит к работе так называемую заднюю группу мышц бедра, а именно: двухголовую мышцу бедра, седалищную мышцу и мышцы спины.
• Разведение рук с резинками над головой в положении стоя. В этом упражнений мы задействуем в основном дельтовидные и плечевые мышцы.
• Подъем рук в стороны с использованием резинок. В этом упражнении в основном работают дельтовидные и плечевые мышцы.
• Упражнение "мертвый жук" с резинками. Это упражнение направлено на работу прямого мяча живота.
• Разведение ног лежа на боку - задействует мышцы бедра, средние ягодичные мышцы и подкошенные сухожилия.

Характеристики:

• черная, размеры 42 х 8 см (длина по кругу 84 см)

Внимание! Чем длиннее петля, тем проще выполнять упражнения на малой амплитуде и тяжелее на большой. Максимальный сопротивлением (на каждую ногу) достигает при растяжении в 1.8 раза от начальной длины.
При использовании самой короткой петли нагрузки идет уже в самой начальной фазе упражнения, и чем сильнее вы растягиваете, тем выше оно становится.