Creatin Monohydrat 250 g (Lemon)

Креатин моногидрат является микроэлементом, который вырабатывается в человеческом организме в небольших количествах, а также потребляется в рационе за счет некоторых продуктов, особенно красного мяса. Тем не менее, физически невозможно покрыть повышенную необходимость организма в креатине при тяжелой нагрузке за счет обычной пищи. Это потребует съесть около 10 кг красного мясо или рыбы в день, а это согласитесь – трудно, не только физически, но и финансово.
 

Таким образом, будет полезно дополнить свой рацион добавкой с креатина моногидрата, который на сегодняшний день используется практически каждым уважающим себя спортсменом. В ходе научных исследований, использование креатина моногидрата в течение нескольких дней продемонстрировало увеличение прочности силы и объема мышц на 10-20%.
Прием моногидрата креатина увеличивает креатиновый пул в организме и таким образом, поддерживает образование креатинфосфата. Креатинфосфат является основным хранителем энергии в мышечных клетках, которая требуется для образования АТФ, потребляемого при анаэробных (силовых) нагрузках. А если АТФ ("топливо для мышц") используется в мышечной клетке, то мышцы имеют больше энергии, чтобы сокращаться в период физической активности, что позволяет спортсменам тренироваться с более тяжелыми весами.

Также при увеличении креатина в организме мышечные клетки поглощают больше воды (мышечная гидратация), что в свою очередь приводит к их увеличению и при тяжелых тренировках провоцирует мышечной сечение.
Сочетая Creatin monohydrat от Activevites с высококалорийными белковыми продуктами и интенсивной программой тренировок, уже за несколько недель вы увидите заметный прирост силы и мышечной массы.
Содержание питательных веществ в одной порции (5 г) продукта:
Моногидрат креатина — 5000 мг.

Употребление: В тренировочные дни 3 - 5 грамм после тренировки. В нетренировочные дни 5 грамм с утра.