Earnest Eats, Белковая пробиотическая овсянка, мощный кленовый сироп, 8 унц. (227 г)

Направления в микроволновой печи:

1. Хорошо встряхните, чтобы лакомства распределились равномерно.
2. Смешайте овсянку и воду в миске, которую можно использовать в микроволновой печи *.
3. В микроволновой печи 60–90 секунд или до загустения.
4. При желании добавьте подсластитель. Перемешайте перед подачей.

Направления на плиту:

1. Хорошо встряхните, чтобы лакомства распределились равномерно.
2. Доведите воду до кипения, добавьте овсянку *.
3. Уменьшите огонь и варите около 5 минут или до загустения, периодически помешивая.
4. При желании добавьте подсластитель. Перемешайте перед подачей.

* Отрегулируйте воду до желаемой консистенции.

Полезный совет

Если вам нравится небольшая порция, из обычной порции овсянки (1/2 стакана) будет получено 5,5 порции в упаковке.

+ Протеиновые бустеры

Наполните свой завтрак этими белками:

+ 4 г миндальной пасты + 7 г 2% молока + 7 греческий йогурт