Марк Волінн Это началось не с тебя. Как унаследованная семейная травма формирует нас и как разорвать этот круг

Депрессия, тревога, фобии — вы унаследовали все это от предыдущих поколений! Семейные паттерны, скрытые, закодированные в поведенческих моделях, играют значительную роль в нашем эмоциональном и физическом здоровье. Они подавляют, ставят крест на самореализации и превращают жизнь в ад. Но есть способ выявить семейные паттерны через поведение и физические симптомы. Разрабатывая генограмму, то есть расширяя семейное дерево, необходимо создать карту травматического опыта, передающегося из поколения в поколение. С помощью визуализаций и прямого диалога можно найти пути к интеграции и восстановлению психического здоровья. Да, это началось не с вас. Но вы сможете это прекратить и начать жить счастливой, спокойной и полноценной жизнью.