Nutricost, Performance, креатин + энергия, со вкусом винограда, 252 г

Описание

• 5000 мг креатина моногидрата на порцию
• 350 мг энергетического комплекса на порцию
• Натурально ароматизированный другими натуральными ароматизаторами
• Харчова добавка
• Nutricost - Гарантия качества
• Веганский - продукт без животных ингредиентов
• Объект, соответствующий требованиям GMP
• Продукт без ГМО

Использование

В качестве пищевой добавки, смешивайте 1 мерную ложку ежедневно с 180-280 мл воды или по указанию вашего врача.

Чтобы достичь максимальных результатов, выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день.

Состав

Лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, сукралоза, подсолнечное масло, манит, виноградный (фруктовый) порошок (для цвета), декстрин.

Изготовлено и проверено на качество в США из ингредиентов со всего мира.

Факты о добавке
Размер порции: 1 мерная ложка (8 г)
Порций в упаковке: 30
	Количество на порцию	% суточной нормы
Креатин моногидрат (микронизированный)	5000 мг
Энергетический комплекс
Таурин	150 мг
Натуральный кофеин (Camellia sinensis) (трава)	100 мг
Теобромин	100 мг
Когнитивный комплекс
L-теанін	300 мг
N-ацетил L-тирозин	250 мг
Альфа-ГПХ (50%)	150 мг
Фосфатидилсерин	50 мг
Гуперзин А	200 мкг
Суточная норма не установлена.

Энергетический напиток: что это, состав, формы, дозировка и правила приема Что такое энергетический напиток?

Энергетический напиток – это безалкогольный или слабоалкогольный напиток, содержащий стимулирующие вещества, такие как кофеин, таурин, витамины группы B и другие компоненты, которые повышают физическую выносливость, умственную активность и уровень энергии. Они предназначены для временного повышения тонуса организма, особенно в условиях усталости, стресса или интенсивной умственной и физической деятельности.

Состав энергетических напитков

Большинство энергетических напитков содержат в своем составе следующие активные компоненты:

1. Кофеин

Основной стимулирующий ингредиент, который действует на ЦНС, уменьшает усталость, повышает концентрацию внимания и улучшает когнитивные способности. Доза кофеина в энергетических напитках может варьироваться от 30 до 200 мг на порцию.

2. Таурин

Это аминокислота, которая способствует регуляции нервных импульсов, улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости. Исследования указывают, что таурин может работать синергетически с кофеином, усиливая его действие.

3. Витамины группы В

Эти витамины участвуют в метаболизме энергии, поддерживают работу нервной системы и способствуют улучшению общего самочувствия. Чаще всего в состав входят:

• Витамин B3 (ниацин) – влияет на энергетический обмен и способствует улучшению кровообращения.
• Витамин B6 – необходим для синтеза нейромедиаторов, влияющих на работу мозга.
• Витамин B12 – участвует в создании красных кровяных клеток, что помогает улучшить насыщение организма кислородом.

4. Гуарана

Растительный экстракт, который содержит природный кофеин и действует медленнее, чем синтетический кофеин, обеспечивающий более длительный эффект энергии.

5. Женьшень

Природный адаптоген, который способствует снижению стресса, улучшению выносливости и общему укреплению организма.

6. Сахар или его заменители

Многие энергетические напитки содержат высокое содержание сахара (20-50 г на порцию), что быстро повышает уровень глюкозы в крови, но может вызвать резкие скачки энергии, за которыми следует упадок сил. В низкокалорийных вариантах используются заменители сахара (аспартам, сукралоза, ацесульфам К).

Формы выпуска энергетических напитков

Энергетики выпускаются в различных формах, что позволяет выбирать наиболее удобный вариант для потребления:

• Жидкие энергетики – самая распространенная форма, представленная в банках и бутылках объемом от 150 до 500 мл.
• Концентраты – нуждаются в разведении водой и используются для контролируемой дозировки.
• Порошковые энергетики – популярны в спорте, поскольку позволяют смешивать с другими добавками.
• Энергетические гели – используются при длительных физических нагрузках для постепенного высвобождения энергии.
• Капсулы и таблетки – содержат кофеин, таурин и другие компоненты в концентрированной форме, что позволяет регулировать дозировку.

Дозировка энергетических напитков

Рекомендуемое потребление энергетических напитков зависит от содержания кофеина и других активных веществ.

1. Безопасные границы

• Суточная норма кофеина для здорового взрослого человека до 400 мг.
• Разовое потребление кофеина не должно превышать 200 мг, чтобы избежать побочных эффектов.
• Для подростков рекомендована доза – не более 100 мг кофеина в день.