Смит Дж. Почему мне раньше этого не сказали? Стратегия спокойной жизни в бурные времена

Международный бестселлер
Исследования основаны на многолетнем опыте работы авторки в области клинической психологии

Докторка Джулия Смит имеет более десяти лет опыта работы по клинической психологине. Она одна из первых использовала TikTok в качестве инструмента терапии и экспресс-предателя в области психического здоровья. Сейчас у доктора Смит три миллиона подписчиков. Она является психологиней BBC Radio 1 Life Hacks. О ней писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN и т.д.

Жизненные проблемы и заботы постоянно расшатывают эмоциональный фон и психическое здоровье. Докторка Джулия Смит отлично понимает ваше состояние. И имеет в своем арсенале набор терапевтических инструментов для преодоления любых жизненных неприятностей, критики, депрессии, демотивованности, для укрепления уверенности в себе и психологической стойкости даже в самые трудные времена.

- Как объяснить свое плохое настроение
- Эмоциональные ловушки, которых следует беречь
- Как заставить стресс работать на себя и что делать с тревогой
- Борьба со страшной неизбежной и проработкой всех стадий горестей
- Как заставить себя что-то делать, когда желания нет, и поддерживать чувства мотивации у других

Ваше психическое благополучие так же важно, как и физическое. Заботясь о нем, вы заставите фундамент счастливого и стабильного будущего для вас и ваших близких.