Ролик для пресса - тренажер для укрепления мышц живота и кори

• Высокая эффективность — задействует все мышцы кора и обеспечивает глубокую проработку пресса.

• Прочные материалы: TPR, PP, нержавеющая сталь, мягкие нескользящие ручки из губки.

• Подходит для всех уровней подготовки: от новичков до профессионалов.

• Компактный и удобный — занимает минимум места, легко брать с собой.

• Устойчивая конструкция обеспечивает безопасные тренировки.

• Наколенники в комплекте — комфорт даже при частых тренировках.

• Идеален для домашних тренировок

• Подходит для мужчин и женщин

• Помогает быстро укрепить пресс, руки, плечи и спину

• Легко использовать даже в небольших помещениях

• Долговечные материалы гарантируют длительный срок службы

1. Встаньте на колени, возьмитесь за ручки.

2. Медленно катите ролик вперёд, удерживая спину ровной.

3. Не допускайте прогибов в пояснице.

4. Достигнув комфортной точки, вернитесь назад, напрягая пресс.

5. Руки держите прямыми.

Рекомендации:
Начните с 3–5 подходов по 8–10 повторений. Постепенно увеличивайте амплитуду движения и количество повторений.