EN Nutrition B Complex Plus 100 капсул Комплекс витаминов группы В для энергии, нервной системы и метаболизма

EN Nutrition B Complex Plus — это мощный синергетический комплекс, содержащий полный спектр витаминов группы В в высоких дозировках, а также Холин и Инозитол. Витамины группы В являются ключевыми кофакторами для производства клеточной энергии (АТФ) и критически важны для здоровья нервной системы, метаболизма макронутриентов и снижения последствий стресса. Регулярный прием обеспечивает стабильный уровень энергии в течение дня и поддерживает когнитивные функции.

Основные преимущества:

• Максимум Энергии: Ускоряет преобразование углеводов и жиров в энергию, борется с хронической усталостью.

• Здоровье Нервной Системы: Поддерживает синтез нейротрансмиттеров (B6, B12), снижает уровень стресса и улучшает качество сна.

• Поддержка Сердца и Сосудов: Фолиевая кислота и B12 помогают контролировать уровень гомоцистеина.

• Красота и Регенерация: Биотин (B7) способствует здоровью кожи, волос и ногтей.

• Липотропные факторы: Холин и Инозитол поддерживают функцию печени и здоровый жировой обмен.

Состав (1 капсула = 1 порция)

Ингредиент	Дозировка	Функция и описание
Thiamin (Витамин B1)	50 мг	Ключевой элемент для преобразования углеводов в энергию (АТФ) и поддержки нервной системы.
Riboflavin (Витамин B2)	50 мг	Важен для энергетического метаболизма, клеточного дыхания и здоровья зрения.
Niacin (Витамин B3)	50 мг	Поддерживает здоровый уровень холестерина, участвует в метаболизме жиров и углеводов.
Vitamin B6	50 мг	Необходим для метаболизма аминокислот, синтеза нейротрансмиттеров и регуляции настроения.
Folate (Фолиевая кислота, B9)	400 мкг	Жизненно важен для синтеза ДНК/РНК, кроветворения и поддержания здоровья сердца.
Vitamin B12	50 мкг	Поддерживает здоровье нервных клеток, кроветворение и выработку энергии.
Biotin (Витамин B7)	50 мкг	Необходим для здоровья кожи, волос и ногтей, а также для метаболизма макронутриентов.
Pantothenic Acid (B5)	50 мг	Критичен для синтеза гормонов стресса (кортизола) и метаболизма жиров.
Choline (Холин)	50 мг	Прекурсор ацетилхолина, поддерживает работу мозга и здоровье печени.
Inositol (Инозитол)	50 мг	Участвует в передаче нервных сигналов и поддержке клеточных мембран.

 

Рекомендации по приёму:

• Принимайте 1 капсулу в день.

• Лучше всего принимать утром во время завтрака или первого приема пищи, так как витамины группы В оказывают тонизирующее действие.

---

С чем совмещать 

Витамины группы В являются основой метаболизма и хорошо сочетаются с другими добавками для комплексного эффекта:
 

Добавка	Эффект совместного приёма	Примечание
Магний (Цитрат/Глицинат)	Синергия для нервной системы, B6 помогает усвоению магния, снимает стресс и улучшает сон.	Принимать вечером для расслабляющего эффекта.
Омега-3 (Рыбий жир)	Поддержка работы мозга и нервной системы, улучшение когнитивных функций.	Сочетается с любым приемом пищи.
Витамин D3	Общая поддержка иммунитета и гормонального баланса.	Принимать с жирной пищей для лучшего усвоения.

Схема приёма (Тренировочный/Выходной дни)

Поскольку B-комплекс является источником энергии, его прием привязан к утру, независимо от наличия тренировки.
 

Время приёма	Действие	Тренировочный день	Выходной день
Утро (Завтрак)	Энергетический и метаболический запуск.	1 капсула B Complex Plus + Витамин D3 + Омега-3	1 капсула B Complex Plus + Витамин D3 + Омега-3
Вечер (Ужин/Перед сном)	Снятие нервного напряжения, подготовка ко сну.	Магний (Цитрат/Глицинат)	Магний (Цитрат/Глицинат)

​​​​​​​