Книга Роберта Ліхі «Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою, перш ніж вона розправиться з тобою» (видавництво SKYprint) — це золотий стандарт науково обґрунтованої самодопомоги та обов’язковий мастхев для кожного, хто дбає про ментальне здоров'я. На відміну від типової «поп-психології», це фундаментальне практичне керівництво, яке базується на доказовому методі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).
Головна цінність книги — її автор. Роберт Ліхі є доктором філософії, президентом Академії когнітивної терапії та учнем засновника КПТ Аарона Бека. Спираючись на понад 25 років клінічного досвіду роботи з сотнями пацієнтів у Нью-Йорку, автор пропонує чіткі інструменти, перевірені наукою та практикою.
Структура праці побудована надзвичайно системно. У перших розділах Ліхі пояснює природу виникнення тривожності, її емоційні та фізіологічні прояви, а також розкриває, чому спроби просто «не хвилюватися» або постійно все контролювати лише погіршують стан. Далі книга розгортається у прикладний посібник із роботи з конкретними розладами, такими як ізольовані фобії, панічні атаки, агорафобія, обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), генералізований тривожний розлад (ГТР), соціальна фобія та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).
Методологічна цінність видання полягає в наявності чітких покрокових алгоритмів: переоцінки загроз, трансформації неспокою в конструктивне вирішення проблем, подолання катастрофізації та відновлення саморегуляції.
Поліграфічне виконання від SKYprint також на висоті: якісний папір, чіткий друк, комфортний для читання шрифт і зручна верстка.
Це глибоке, прикладне та зрозуміле керівництво, яке буде однаково корисним як для психологів і студентів профільних спеціальностей, так і для будь-кого, хто прагне повернути собі внутрішній спокій та якість життя. Щиро рекомендую до покупки!
ПреимуществаКнига пропонує науково обґрунтовані та перевірені практикою інструменти когнітивно-поведінкової терапії
НедостаткиАвтор писав для читачів із Західної Європи, не України, тому не відповідає українській реальності
Цікава й глибока книга, яка змушує подивитися на себе та свої внутрішні бар’єри. Багато думок, над якими хочеться замислитися й переосмислити власне життя. Рекомендую тим, хто хоче краще зрозуміти себе.
Сильна й дуже непроста книга про людську гідність, силу духу та вибір, який людина робить навіть у найстрашніших обставинах. Історія змушує замислитися над тим, що насправді залежить від нас, і залишає після себе сильне емоційне враження
Замовлення приїхало швидко та якісно запаковане. Книга надіюсь дасть відповідь на певні питання в сімейних стосунках. Рекомендовано парам з труднощами в спілкуванні
Ввічливий і уважний продавець! Дуже цікава книга, відправили швидко-ідеально упакована!!! Багато апетитних рецептів, але не всі інгредієнти є в наших магазинах. Всім раджу цього продавця.
Гарний, якісний друк. Красиве оформлення. Якщо, навіть, не готувати, поттероману просто приємно буде погортати. Дорогі (складники) робочі рецепти. Єдине, у рецепті "Святковий торт для Гаррі" – сміливо зменшуйте вміст цукру удвічі. І то солоденний вийшов. Самі смачні – від місіс Візлі. :)
Книгу ще не читала, але миттєва відправка та дуже доброзичливий продавець, ніяких проблем не було і товар повністю відповідає дійсності! Дуже дякую! 👍😀
Буду замовляти ще у цього продавця
Благодарю,карты в работе прекрасные✨Уверенно рекомендую, качество соответствует цене,красивые яркие изображения а самое главное текст,очень достойные, благодарю 🌠
забрала я ці два томи, Я ПРОСТО В ЗАХВАТІ, НАСКІЛЬКИ ЖЕ ВОНИ ГАРНІ Я НЕ МОЖУ, я дуже сильно рада що змогла купити 4 тома, так як я тупо ніде не могла найти його, І ТУТ НА ТОБІ, Я САМА ЩАСЛИВА ЛЮДИНА ТЕПЕР, обожнюю цю манну і буду чекати нові тома. 🥰
ціна просто чудова, якщо б я купувала в нашому місті то віддавала би гривень 280-300, в тут за самі два тома відала 370, це дуже гарна ціна !
сама манґа приїхала в чудовому стані та вигляді, а також я була приємно здивована тому що до всього поклали цукерку та магнітик, це дуже мило, він тепер красується у меня на холодильнику. (≧▽≦)
дякую вам велике !!!!