Семена чиа 1 кг

Семена чиа поглощают и удерживают воду в организме, что, по сути, приводит, как и в случае льняного, к длительному ощущению сытости. Семена испанского шалфея являются самым ценным источником клетчатки, сразу за пшеничными отрубями. Кроме того, семена чиа богаты ценным белком и поэтому их стоимость особенно ценится у вегетарианцев. Это клад кальция и фосфора.

Свойства:

- Семена чиа обеспечивают огромное количество питательных веществ и малое количество калорий.
- семена чиа полны антиоксидантов
- почти все углеводы, содержащиеся в них получены из волокна
- чиа богаты высокими по качеству белками.
– Благодаря высоким содержанием волокон и белка, семена Чиа должны помочь потере веса.
- Семена чиа богаты в омега-3 жирные кислоты.
- Семена чиа могут улучшить некоторые показатели крови, которые должны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
- Семена чиа богаты у многих важных минералов костей.
- Семена чиа могут улучшить здоровье людей с диабетом 2 типа
- Семена чиа могут повысить физическую работоспособность, так хорошо как энергетические напитки.

Использование:

Потребление семян шалфей испанский должно выносить не более 15г в день 2 столовых ложки.

Семена чиа можно употреблять в пищу приготовленную многими способами, в частности они могут быть добавлены к:

- коктейли,
- пудинг,
- салаты, блины, омлеты, каши,
- Мюсли, крупы, овсянки,
- Молотые можно добавлять при выпечке хлеба, пирогов или блинов, или в качестве замены сухарей,
- из молотых семян можно приготовить пудинг,
- есть, как закуска или посыпать на бутерброды,
- измельчить и в виде порошка зерна, использовать как загуститель для супов и соусов,
- Можно их добавлять к джемам, овсянкам, йогуртам, салатам на тепло или на зиму.