Инверсионные ботинки JT01

Комплект гравитационных ботинок используется в качестве дополнительного снаряжения при выполнении комплексов упражнений на турнике «вниз головой». Тренировки с инверсионными ботинками позволят проработать мышцы всего тела, а также снять нагрузку со спины

Инверсионные ботинки JT01 – легкий и портативный спортивный инвентарь. Для выполнения комплекса упражнений с использованием гравитационных ботинок необходима только горизонтальная перекладина. Ботинки изготовлены из стали и мягкой неопреновой внутренней оболочки. Крюки гравитационных ботинок JT01 выполнены из упрочненного стального сплава, что обеспечивает безопасность во время тренировок. В качестве креплений на лодыжке ботинки оснащены застежкой-фиксатором со страховочным блокиратором от случайного раскрывания замка. Универсальный размер гравитационных ботинок позволит использовать такой спортивный инвентарь любому спортсмену. Тренировки с гравитационными ботинками JT01 - отличное дополнение к комплексу упражнений спортсменов разных видов спорта. Особенно полезными инверсионные упражнения станут для спортсменов экстремальных видов спорта.

Характеристики:

• Размер: универсальный
• Максимальная нагрузка: 130 кг

Материалы:

• Сталь
• Неопрен

Инверсия

Техника упражнения не требует дополнительной подготовки. Достаточно закрепить инверсионные ботинки к горизонтальной перекладине – «повиснуть» вверх ногами. Важным моментом является расслабление мышц всего тела. В пассивном виде это упражнение позволит растянуть позвоночник, плечевые мышцы, пресса, бедер.

Перевернутые приседания

Исходное положение: вверх ногами на турнике или любой прочной горизонтальной перекладине. Ноги на ширине плеч. На выдохе необходимо согнуть ноги в коленях, таз при этом отводится назад. На вдохе – вернуться в исходное положение. Для контроля выполнения движений можно в конечной точке касаться руками турника/перекладины. При выполнении обратных приседаний с инверсионными ботинками прорабатываются: задняя поверхность бедер, ягодицы, пресс. Разнообразить такие приседания и увеличить нагрузку можно за счет использования дополнительных утяжелителей, гантелей, дисков.

Косые скручивания

Исходное положение – инверсия. Ноги на ширине плеч. Руки расслаблены. На выдохе, скручиваясь, необходимо коснуться рукой разноименной ноги. Затем вернуться в исходное положение и повторить скручивание в другую сторону. Выполнение такого упражнения позволят проработать мышцы пресса, косые мышцы живота, заднюю поверхность бедер.

Задержка в приседе

Исходное положение – инверсия, ноги на ширине плеч. Начальный этап упражнения – выполнить обратное приседание. В точке где колени образуют прямой угол необходимо задержаться и не выполнять никаких телодвижений либо раскачиваний в течении максимального интервала времени. При выполнении такого упражнения максимально прорабатываются мышцы пресса, ягодиц, бедер, спины.