Книга "Дар 14 уроков которые спасут вашу жизнь" - Эдит Ева Эгер

"Дар 14 уроков которые спасут вашу жизнь" Эдит Евы Эгер - практическая книга о внутренней свободе, принятии себя и психологическом восстановлении от автора мирового бестселлера "Выбор".

Доктор Эгер предлагает 14 важных уроков, которые помогают лучше понимать собственные эмоции, выходить из роли жертвы, работать с детскими травмами, проживать потери, справляться с чувством вины, страхом и тревожностью, а также строить более здоровые отношения с собой и окружающими.

Каждая глава сочетает личные истории автора, опыт её пациентов и практические инструменты - упражнения, вопросы и установки, которые помогают постепенно освобождаться от внутренних ограничений.

В книгу также вошли дополнительные главы о поддержании ментального здоровья в периоды изоляции и неопределённости, а также любимые рецепты автора.

"Дар" - книга для тех, кто хочет лучше понять себя, научиться принимать прошлое и двигаться вперёд с большей внутренней свободой и опорой на себя.