Дарка Озерна Быть окей. Что нужно знать о психическом здоровье

Нам важно «быть окей». Ведь от психического здоровья зависит наше физическое состояние, способность о себе позаботиться, быть успешными в своей профессии и удовлетворённость жизнью в целом. О психическом здоровье в Украине до сих пор говорить стыдно, думать страшно, обратиться к врачу дорого – и неизвестно даже, как его найти. В книге «Быть окей: Что важно знать о психическом здоровье» вы найдёте не только базовую информацию о психическом здоровье со ссылками на медицинские протоколы, но и определённую систему ориентиров. Авторка ориентируется на украинский контекст: что у нас о чём говорят, какие существуют стереотипы, какие возникают проблемы, что их вызывает и каковы их возможные последствия. В первой части собрана общая информация о психическом состоянии человека, его связи с физическим состоянием, а также описаны принципы работы мозга и проявления эмоций. Во второй – рассмотрены наиболее распространённые психические расстройства. Завершается книга «Быть окей» рассмотрением исторической травмы как фактора, влияющего на коллективное психическое здоровье.