Книга Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії 286220
Код: 286220
Готово к отправке
546 ₴
620 ₴
Доставка
Подписка на доставку SmartБесплатно — в магазины Rozetka
Бесплатно — в отделения Новой почты
Магазины Rozetka — 49 ₴На заказ от 200 ₴ до 15 кг и 120 см
Доставка 18 - 20 октября
Нова Пошта (Бесплатно при условии)
Оплата и гарантии
Безопасная оплата картойБез переплат
Prom гарантирует безопасность
Вернем деньги при отказе от посылки
Оплатить частямиБез переплат*, от 273 ₴/мес.
Наложенный платежНова Пошта
Характеристики и описание
Основные
| Производитель | Видавництво Ростислава Бурлаки |
|---|
Пользовательские характеристики
| ISBN | 9786177840694 |
|---|---|
| Автор | Роберт Л. Ліхі |
| Возраст | 16+ |
| Жанр | Прикладна психологія; Саморозвиток, особисте зростання; Психотерапія |
| Иллюстрации | Чорно-білі; Таблиці |
| Категория | Науково-популярна |
| Обложка | Твердая |
| Рік | 2024 |
| Сторінок | 296 |
| Тип бумаги | Офсетная |
| Формат | 150х210 мм |
| Язык | Українська |
Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії Ваши эмоции — не всегда истина. Научитесь распознавать внутренние ловушки и возвращать контроль над собой
Книга «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» — это практическое и вдохновляющее руководство от одного из ведущих психотерапевтов современности Роберта Л. Лихи. Автор в доступной и дружелюбной форме объясняет, как наши автоматические мысли и эмоциональные схемы влияют на поведение, провоцируют тревогу, раздражение и депрессию. Вместо пустых советов — рабочие техники и упражнения, которые действительно помогают.
Жанр и аудиторияНаучно-популярная психология, основанная на методах когнитивно-поведенческой терапии. Подходит тем, кто страдает от тревожных или депрессивных состояний, склонен к самокритике, чувствует внутреннюю нестабильность или просто хочет научиться лучше понимать себя. Полезна также для психологов, студентов и коучей.
Почему стоит прочитать эту книгу?- Автор — практикующий психотерапевт с мировым именем.
- Простая подача сложных психологических тем.
- Много практики: техники, самооценка, дневники эмоций.
- Помогает не подавлять чувства, а понимать и перерабатывать их.
- «Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії» станет вашим компасом в мире эмоций. Это не просто книга, это работа над собой — шаг за шагом, бережно и с пониманием.
Нет такого понятия, как «плохие» эмоции. Эмоции - это естественная и необходимая часть человеческого существования. Но если вы по большей части испытываете грусть, гнев или тревогу, то вам необходимо найти баланс. Известный психолог Роберт Л. Лихи предлагает в книге "Не вірте всьому, що відчуваєте. Як визначити свої емоційні схеми і звільнитися від тривоги та депресії" новаторский подход, сочетающий когнитивно-поведенческую терапию и терапию эмоциональных схем, чтобы помочь вам прежде всего исследовать и понять ваши убеждения относительно эмоций, определить, полезны или вредны эти убеждения, и найти мотивацию для принятия альтернативных, более здоровых стратегий преодоления трудностей. Каждый раздел книги содержит упражнения, которые помогут вам продуктивно управлять собственными эмоциями. Поэтому вы сможете не только научиться лучше понимать, что чувствуете, но и сформировать навыки, которые помогут справиться со своими эмоциями, чтобы жить полноценной, осмысленной жизнью. Ведь именно то, как мы справляемся с тяжелыми эмоциями, раскрывает нашу настоящую способность к счастью, любви и радости.
Отзывы и вопросы
- Отзывы (0)
- Вопросы (0)
Еще не было отзывов об этом товаре
