Книга Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь. Деннис Гринбергер, Кристин А. Падески

Описание

Настроение скачет? Мысли крутятся и не дают ни на чем сосредоточиться? Проблемы нарастают как снежный ком?

Книга «Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь» от Денниса Гринбергера и Кристин А. Падески является бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. В ней описаны методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми.

Наблюдая за собой и выполняя упражнения, читатели научатся не только менять мысли, от которых испытывают эмоциональный дискомфорт, но и отработают навыки решения самых разных проблем.

Деннис Гринбергер — клинический психолог, основатель и руководитель Центра по лечению тревоги и депрессии в Ньюпорт-Бич, штат Калифорния. Бывший президент и член-основатель Академии когнитивной терапии. Занимается исследованиями в сфере когнитивно-поведенческой терапии более 30-и лет.

Кристин А. Падески — клинический психолог, одна из основателей Центра когнитивной терапии в Хантингтон-Бич, штат Калифорния. Соавтор пяти книг и лектор с мировым именем. Получила награду доктора Аарона Т. Бека за значительный вклад в развитие когнитивной психотерапии (присвоена Академией когнитивной терапии), а также награду за выдающийся вклад в развитие психологии от Ассоциации психологов Калифорнии.