Терапия настроения - Дэвид Бернс (рус.мея, мягкая)

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» - мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно поведенче-ской терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «чер-ными дырами» депрессии. Перед вами новое, до-полненное издание этой классической работы.
Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от ан-тидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зави-симости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная поМОЩЬ.