Инверсионные ботинки для спины (неопрен) Гравитационный тренажер (макс. нагрузка 130кг) Инверсионные ботинки для растяжки

Гравитационные (инверсионные) ботинки JT01
Комплект гравитационных ботинок используется как дополнительное снаряжение при выполнении комплексов упражнений на перекладине «вниз головой». Тренировки с инверсионными ботинками позволяют проработать мышцы всего тела, а также снять нагрузку со спины.

Инверсионные ботинки JT01 — это легкое и портативное спортивное оборудование. Для выполнения комплекса упражнений с использованием гравитационных ботинок требуется только горизонтальная перекладина. Ботинки изготовлены из стали и имеют мягкую неопреновую внутреннюю подкладку. Крючки гравитационных ботинок JT01 сделаны из усиленного стального сплава, что гарантирует безопасность во время тренировок. В качестве крепления на щиколотке ботинки оснащены застежкой-фиксатором с предохранительным блокиратором от случайного открытия. Универсальный размер позволяет использовать инверсионные ботинки спортсменам с разными параметрами. Тренировки с ботинками JT01 — отличное дополнение к программам спортсменов различных направлений. Особенно полезны инверсионные упражнения для атлетов, занимающихся экстремальными видами спорта.

Характеристики:

• Размер: универсальный

• Максимальная нагрузка: 130 кг

• Материалы:

  • Сталь

  • Неопрен

---

Инверсия

Техника выполнения упражнения не требует специальной подготовки. Достаточно закрепить инверсионные ботинки на перекладине — «повиснуть» вниз головой. Важно полностью расслабить мышцы тела. В пассивной форме это упражнение позволяет растянуть позвоночник, мышцы плеч, пресса и бёдер.

---

Перевернутые приседания

Исходное положение: вниз головой на турнике или любой прочной перекладине. Ноги на ширине плеч. На выдохе — согнуть ноги в коленях, таз отводится назад. На вдохе — вернуться в исходное положение. Для контроля можно в конечной точке касаться руками перекладины.
Во время выполнения прорабатываются: задняя поверхность бедер, ягодицы, пресс. Для усложнения упражнения можно использовать дополнительный вес: утяжелители, гантели, блины.

---

Косые скручивания

Исходное положение — инверсия. Ноги на ширине плеч, руки расслаблены. На выдохе, скручиваясь, нужно коснуться рукой противоположной ноги. Затем — вернуться в исходное положение и повторить в другую сторону.
Упражнение развивает мышцы пресса, косые мышцы живота, заднюю поверхность бедер.

---

Задержка в приседе

Исходное положение — инверсия, ноги на ширине плеч. Сначала выполняется перевернутое приседание. В точке, где колени образуют прямой угол, необходимо задержаться и не выполнять движений или раскачиваний максимально возможное время.
При выполнении этого упражнения интенсивно прорабатываются мышцы пресса, ягодиц, бедер и спины.