Гриф для силовых тренировок155 см 28 мм - One Size

Ищешь стальной гриф 1,55 м? Ты его нашел! Гарантия – 2 года.

Преимущества

Стальной гриф.Гарантия: 2 года.Максимальная нагрузка: 160 кг.

Рифленая поверхность для лучшего сцепления.

Наращение мышц:бицепсов, трицепсов,пекторальных мышц,спины,ног.

ОписаниеГриф для силовых тренировок

Если ты тренируешься в ограниченном пространстве, то гриф длиной 1.55 м будет идеальным вариантом, поскольку он короче и его легче хранить, чем другие наши грифы. В сочетании с нашей скамейкой с откидными стойками (арт: 8595564), ты сможешь получить полноценную тренировку и сэкономить место, когда закончите!

Какие скамьи и весы совместимы с грифом1,55 м?

Этот гриф длиной 1.55 м совместим со всеми дисками 28 мм:Красные диски: от 0,5 до 20 кгГумовые диски:- 1,25 кг. 8388222 - 2,5 кг. 8388695 - 5 кг. 8388696 - 10 кг. 8388223 - 20 кг. 8388237) Ты можешь использовать 28 мм Smart Disc Collar (арт: 8574652) чтобы закрепить диски. Дополни свой домашний тренажерный зал скамейкой для тяги бедра (арт: 8616811) или жем лежа (артикул: 8595564).

Как сохранять гриф для силовых тренировок 1,55 м

Протирай гриф влажной тряпкой после тренировок, особенно если ты не носишь перчаток. Хранить в сухом месте. влага – его враг.Если ты инвестировал в скамейку для жима лежа (см: 8595564), в нем есть место для хранения грифов. Мы также разработали стеллаж для хранения (см: 8788246) грифа и дисков.

Почему штанга необходима для силовых тренировок?

Гриф – важный аксессуар для силовых тренировок, поскольку позволяет прорабатывать все группы мышц. Вот (неполный) обзор задействованных групп мышц.Ноги: приседания (планка на шее или ключице), румунская становая тяга, хорошее утроСпина: традиционная или сусоистская становая тяга, все вариации весла (пронация и супинация) Грудные мышцы: все вариации жжения Штанги лежа (плаский, наклон наклон) Плечи: военный жим и греблирование

Наш тренер делится идеями упражнений, которые можно выполнять со штангой 1,55 м

Упражнения, направленные на наращивание мышечной массы:-Размеры вперед 4×8-12 повторений-Жим штанги лежа под наклоном 4×8-12 повторений Упражнения, направленные на тонизирование:- Военный жим 4× 12-15 повторений Начни с меньшего количества повторений и сохраняй в запасе два подхода. Повысь на одно повторение каждую неделю, пока не добьешься большего количества. Затем ты можешь увеличить нагрузку и начать снова с меньшего числа.