Набір книг "Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем","Еда для гениев: как увеличить свой IQ"

Жанр: дієтологія, харчування/саморозвиток/психологія

📙"Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью" Дэвид Перлматтер. Бестселлер

Углеводы разрушают наш мозг. Неожиданное заявление, неправда ли?
Автор книги это известный невролог и специалист по вопросам питания. Он научно подтверждает тот факт, что то что мы едим влияет на работу нашего мозга. А также убежден, что благодаря отказам от некоторых продуктов мы можем продлить и улучшить полноценную работоспособность нашего мозга.
И все это подтверждает проведенными исследованиями и научным фактами.

Рекомендуется к прочтению тем

•  кто хочет улучшить качество своей жизни, повысив уровень здоровья;

• кто заботится о своем здоровье и хочет поддерживать свой организм в полноценном рабочем состоянии;

• кто хочет забыть что такое забывчивость и усталость. 240 стр.

📙"Еда для гениев: как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активизировать память"Макс Лугавер, Пол Гревал

Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность — эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом — болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни. Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений. Вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что — настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.. 400 стр.