Предтрен Pre-Workout порошок с кофеином и креатином для пампа и концентрации Olimp Red Weiler 480 г Апельсин

Предтрен Pre-Workout порошок с кофеином и креатином для пампа и концентрации Olimp Red Weiler 480 г

Предтренировочный комплекс Olimp Red Weiler (Польша) — порошок с кофеином и креатином: 100 мг кофеина в порции 6 г (200 мг в 12 г, 300 мг в 18 г), AAKG, бета-аланин и цитруллин малат.

Кому подойдёт:

• тем, кто идёт на объёмную силовую тренировку за пампом и концентрацией: линейка сделана под памп (блок «Armageddon Pump Formula»), а концентрацию Olimp связывает с кофеином
• тем, кто весит до 75 кг и пьёт 6 г: 100 мг кофеина — это 1,4 мг/кг при 70 кг (рассчитано), бодрость и внимание (Spriet, 2014); цитруллин малата 750 мг против 6–8 г в исследованиях (Pérez-Guisado, 2010), данные о кровотоке от него скудные (Gonzalez & Trexler, 2020)
• тем, кто подбирает порцию под вес тела: 6, 12 или 18 г — банки 480 г хватает на 80, 40 или около 27 тренировок; вкус кола, черника, лайм-мята или апельсин

Когда лучше выбрать другое: Не для детей и подростков, беременных и кормящих женщин, не при чувствительности к кофеину, болезнях сердца и повышенном давлении. Не сочетайте с кофе, энергетиками, другими предтренами и алкоголем: 18 г — это 300 мг кофеина, а опасений не вызывают до 200 мг за раз и 400 мг за сутки (EFSA, 2015). Не пейте вечером: 400 мг кофеина даже за 6 часов до сна сокращали сон более чем на час (Drake, 2013). Креатина в 6 г — 0,92 г, в 18 г — 2,77 г: до 3–5 г в день (ISSN: Kreider, 2017) дозу добирают отдельно. Возможны следы молока, яиц, сои, орехов, арахиса, глютена, рыбы, ракообразных и моллюсков. Для поздних тренировок — комплекс без кофеина; для рабочей дозы креатина — отдельный моногидрат.

Состав (на порцию 6 г):

• кофеин — 100 мг; L-тирозин — 150 мг
• AAKG — 1100 мг; бета-аланин — 1100 мг; цитруллин малат — 750 мг
• креатин моногидрат — 750 мг, креатин малат — 350 мг (вместе 922,5 мг креатина)
• ниацин — 16 мг (100% нормы); B1 — 0,92 мг (84%); B6 — 0,93 мг (66,7%)
• также: экстракты кайенского и чёрного перца, цитрат натрия, подсластители — ацесульфам К, сукралоза; красители по вкусу (в коле — E 150d)

Особенности:

• в продаже встречаются две версии формулы: в обновлённой R-WEILER другие дозы AAKG, бета-аланина и креатина и другая схема приёма, кофеин тот же — сверяйте порцию и кофеин с этикеткой
• бета-аланин может вызывать безвредное покалывание кожи

Как принимать: 1 порция в день за 30 минут до тренировки: до 75 кг — 6 г (½ мерной ложки) на 100 мл воды, 75–90 кг — 12 г на 200 мл, свыше 90 кг — 18 г на 300 мл. Выпить сразу, не перед сном. Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

Характеристики:

• Бренд: Olimp
• Линейка: Red Weiler
• Фасовка: 480 г
• Количество порций: 80 по 6 г
• Вкус: кола, черника, лайм-мята, апельсин — выбор на странице товара
• Форма выпуска: порошок
• Страна производителя: Польша

Диетическая добавка. Не является лекарственным средством. Не используйте как замену полноценного рациона. Состав приведён по данным производителя — сверяйте с этикеткой на упаковке.