



| Вид крупи | Чіа |
|---|
| додаткові факти | ||
| Розмір порції: 1/2 чашки (42 г сухого ваги). | ||
| Порцій в контейнері: 8 | ||
| Кількість на порцію | % Денна вартість | |
| калорії | 180 | |
| Калорії від жиру | 60 | |
| всього жирів | 6 г | 9% |
| насичений жир | 1 г | 5% |
| Транс-жир | 0 г | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 55 мг | 2% |
| всього вуглеводів | 26 г | 9% |
| дієтичне волокно | 5 г | 20% |
| Сахара | 1 г | |
| білка | 6 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 4% | |
| кальцій | 4% | |
| Залізо | 10% | |
| * Відсоток денної норми засновані на дієті в 2000 калорій. Ваші щоденні значення можуть бути вище або нижче залежно від ваших потреб в калоріях: | ||
| калорії: | 2000 р | 2,500 мг | |
| всього жирів | Менше ніж | 65 г | 80 г |
| насичений жир | Менше ніж | 20 г | 25 г |
| холестерин | Менше ніж | 300 мг | 300 мг |
| натрій | Менше ніж | 2400 мг | 2400 мг |
| всього вуглеводів | 300 г | 375 г | |
| дієтичне волокно | 25 г | 30 г | |
| Калорії на грам: Жир 9 • Вуглеводи 4 • Протеїн 4 | |||