Книга «Когда все в ресурсе, в потоке, в моменте, а ты в ахуе» Татьяна Голованова | практическое пособие по эмоциональному интелл

📚 Книга «Когда все в ресурсе, в потоке, в моменте, а ты в ахуе» — Татьяна Голованова

Что делать, когда вокруг все говорят о ресурсном состоянии, осознанности и жизни в моменте, а ты пытаешься просто справиться с повседневными трудностями?

Эта книга — практическое пособие по эмоциональному интеллекту для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои чувства и реакции. Автор предлагает посмотреть на эмоции без лишнего пафоса, научиться различать факты и собственные интерпретации, а также понять, как возникают автоматические реакции.

Что вы найдете в книге:

• Как распознавать и называть собственные эмоции.
• Зачем нам нужны эмоции и какую роль они играют в жизни.
• Как отличать факты от мыслей и интерпретаций.
• Что такое когнитивные искажения и как они влияют на восприятие реальности.
• Как проверять собственные мысли на адекватность.
• Как создавать паузу между событием и эмоциональной реакцией.
• Как лучше понимать себя и поведение других людей.

Кому подойдет книга?

Книга будет интересна читателям, которые увлекаются психологией, самопознанием, эмоциональным интеллектом и личностным развитием. Она подойдет тем, кто хочет лучше понимать собственные реакции, спокойнее относиться к сложным ситуациям и осознаннее взаимодействовать с окружающим миром.

Преимущества книги

• Современный взгляд на эмоции и психологию.
• Понятное изложение сложных тем.
• Практические упражнения для самонаблюдения.
• Юмор, самоирония и честный взгляд на повседневную жизнь.
• Возможность лучше понять себя и собственные реакции.

Характеристики

• Автор: Татьяна Голованова
• Тематика: психология, эмоциональный интеллект, самопознание
• Язык: украинский
• Тип издания: печатная книга
• Переплет: мягкий
• Издательство: Твори

FAQ

О чем книга «Когда все в ресурсе, в потоке, в моменте, а ты в ахуе»?

Это практическое пособие по эмоциональному интеллекту, которое помогает лучше понимать собственные эмоции, мысли, автоматические реакции и особенности восприятия.

Кому стоит прочитать эту книгу?

Тем, кто интересуется психологией, самопознанием, эмоциональной грамотностью и хочет лучше понимать собственное поведение.

Есть ли в книге практические упражнения?

Да, содержание включает практики для работы с эмоциями, проверки собственных мыслей и осознания автоматических реакций.

Подойдет ли книга в подарок?

Да, это интересный подарок для людей, которые любят современную психологическую литературу, самоиронию и книги о саморазвитии.


книга Татьяна Голованова, эмоциональный интеллект, книга по психологии, психология личности, самопознание, эмоции и чувства, когнитивные искажения, практическая психология, психологическая литература, книги о саморазвитии, осознанность, работа с эмоциями, современная украинская книга

Перелинковка

Книга «Як вихуїти, коли немає куди далі охуївати» — Тетяна Голованова | психологія, підтримка у важкі часи

Книга «Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути» — Бріанна Вест, українською, м’яка палітурка

Книга «Паперові міста» Джон Грін — роман про кохання, дружбу та пошук себе