Книга Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Книга Юлии Булгаковой посвящена одному из важнейших навыков психологического здоровья — умению проживать собственные эмоции, а не подавлять их. Автор объясняет, почему привычка "держать себя в руках" истощает и ведёт к внутреннему опустошению, и показывает путь к эмоциональной свободе. Практические упражнения, примеры из реальной жизни и глубокий психологический анализ помогут научиться принимать все свои чувства и находить в них источник подлинной силы. Автор: Юлия Булгакова