PowerPlay Mini Yoga Roller масажний валик 15х5,3 см зелений

Валик 15 × 5,3 см допомагає розминати напружені ділянки спини, ніг та рук під час розминки або після тренування. Легко поміститься в спортивну сумку або рюкзак.

• Портативність: розміри 15 × 5,3 см дозволяють брати валик з собою на тренування або в подорож.
• Зручне хватання: компактна довжина підходить для роботи з малими групами м'язів обличчя, шиї та передпліччя.
• Універсальність: використовується як для розминки перед тренуванням, так і для відновлення після навантаження.
• Стійкість матеріалу: зелений колір та щільна конструкція витримують регулярне використання в домашніх умовах.

Розташуйте валик під м'язами, які потребують масажу, та повільно котіть його вперед-назад протягом 30–60 секунд на кожній ділянці. Використовуйте перед розминкою для підготовки м'язів або після тренування для зменшення напруги.

Чи підходить цей валик для новачків?

Так, компактний розмір та м'яка текстура роблять його ідеальним для тих, хто тільки починає займатися самомасажем.

Як часто можна користуватися валиком?

Валик можна використовувати щодня, але рекомендується не більше 1–2 хвилин на одну м'язову групу, щоб уникнути подразнення шкіри.

Чи можна використовувати валик на всьому тілі?

Валик найбільш ефективний для малих ділянок: шия, передпліччя, гомілка та ступні. Для великих м'язових груп краще використовувати більші валики.