Книга «Соки из зелени» рецепты зеленых соков, 57 рецептов, Шадрина

Книга о зеленых соках, хлорофилле и рецептах для здоровья

Книга «Соки из зелени» — практическое руководство по приготовлению зеленых соков, которое сочетает теорию о пользе растений и хлорофилла с реальными рецептами и рекомендациями. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже использует соковыжималку и хочет расширить рацион.

Издание помогает разобраться, какие растения использовать, как сочетать ингредиенты и как получать максимум пользы из свежевыжатых соков в разное время года.

О чем книга «Соки из зелени»

• польза хлорофилла и его влияние на организм
• принципы приготовления зеленых соков
• сочетание ингредиентов для вкуса и пользы
• сезонность растений и подбор рецептов
• рекомендации по выбору соковыжималки
• частые ошибки при приготовлении соков

Что вы получите после прочтения

• понимание, как формировать рацион с зелеными соками
• навыки приготовления сбалансированных напитков
• идеи для ежедневного употребления соков
• системный подход к использованию зелени в питании
• готовые решения для повышения энергии и разнообразия рациона

Рецепты и практическое применение

В книге представлено 57 рецептов зеленых соков с учетом сезонности и доступности ингредиентов.

1. Базовые рецепты. Простые комбинации для ежедневного употребления
2. Сезонные соки. Использование доступных растений в разное время года
3. Комбинированные рецепты. Сочетание зелени, овощей и фруктов
4. Функциональные соки. Напитки для энергии, восстановления и общего тонуса

Кому подойдет книга

• людям, начинающим знакомство с сокотерапией
• владельцам соковыжималок (особенно шнековых)
• сторонникам здорового питания
• веганам и вегетарианцам
• тем, кто хочет разнообразить рацион натуральными продуктами

Об авторе

Татьяна Шадрина — сокотерапевт-нутрициолог с более чем 10-летним опытом работы.

• член Европейской Академии питания, диетологии и поведенческого здоровья
• член Ассоциации фитнес-диетологов и нутрициологов
• награждена медалью им. Отто Варбурга за вклад в натуропатию
• автор книг «Соковое детство», «Супер сок», «Соки из зелени»
• проводит программы по соковому голоданию
• амбассадор бренда соковыжималок Hurom

Характеристики книги

• Тип товара: книга о здоровом питании
• Автор: Татьяна Шадрина
• Язык: русский
• Количество рецептов: 57
• Переплет: твердый
• Тип бумаги: мелованная
• Поверхность бумаги: глянцевая
• Тематика: кулинария, здоровое питание
• Формат: печатное издание

Купить книгу «Соки из зелени»

Купить книгу «Соки из зелени» можно в интернет-магазине Vegan-Tehnika с доставкой по Украине. Подходит как практическое дополнение к соковыжималке и как источник рецептов для ежедневного использования. В наличии оригинальные издания, быстрая отправка и консультация по выбору.