Еда и мозг Дэвид Перлмуттер мягкая обложка

«Еда и мозг. Что углеводы делают с вашим здоровьем, мышлением и памятью» — это бестселлер, перевернувший пирамиду питания. Доктор Перлмуттер доказывает, что глютен и избыток сахара являются главными врагами нашей нервной системы.

• О чем книга: Автор объясняет, как современные продукты вызывают хроническое воспаление в организме, что приводит к головным болям, перепадам настроения и серьезным дегенеративным заболеваниям. Он реабилитирует жиры и показывает их важность для работы клеток мозга.

• Почему стоит прочесть: Это не просто теория, а практическое руководство к действию. Книга содержит рекомендации по диете, физическим нагрузкам и гигиене сна, которые помогут восстановить продуктивность и защитить интеллект от старения.

• Особенности издания: Мягкая обложка обеспечивает легкость и мобильность книги. Её удобно носить с собой и возвращаться к важным советам по выбору продуктов в любое время.

• Для кого: Для всех, кто стремится к осознанному долголетию, хочет повысить концентрацию внимания и разобраться в истинном влиянии продуктов на самочувствие.