Что и сколько есть, книга которая вдохновит на здоровые привычки

твердая обложка 
 

Забудьте о строгих диетах, марный подсчет калорий и вечном чувстве вины после кусочка торта. Здоровое питание — это не наказание, а наслаждение. И именно об этом говорит нутрициологическая Ольга Дорош на страницах издания «Что и сколько есть. Книга, которая вдохновит на здоровые привычки» — честно, понятно и с большим уважением к вам.

Предлагаемое издание – это не «типичная» сборка советов вроде «мени помогло, попробуйте и вы», которые обычно почти не действуют. Это разговор о еде простым языком, без страшилок и запретов, зато с прочным научным основанием и живыми примерами из реальной жизни. Авторка понятно объясняет, как работает наш организм, на что влияет наш рацион, как формируются пищевые привычки, почему не нужно бояться хлеба или шоколада и как научиться выбирать пищу с пользой — без предварительного раскола, но с пониманием.

Эта книга — как умная подруга, которая знает о нутрициология больше, чем Google, и всегда поддержит без осуждения. Она для всех, кто хочет быть энергичным, сытым и счастливым – без чрезмерных ограничений, но с заботой о своем здоровье.