Ліф К. 101 спосіб упоратися зі стресом

Прості стратегії турботи про себе.

Ця книжка – практичний путівник до внутрішнього спокою та ясности мислення у світі постійної напруги. Докторка Керолайн Ліф пропонує 101 простий, науково обґрунтований спосіб відновити ментальну рівновагу, зміцнити розум і навчитися керувати власними думками. 

А ще – ця книга 101 простий, але дієвий спосіб знизити стрес, повернути ясність думок,  зміцнити внутрішню стійкість, навчитися керувати власним розумом і відкрити шлях до спокою, радості та натхнення щодня. Вона допоможе не просто впоратися з труднощами, а зростати завдяки їм. Кожна порада – це маленький крок до великої зміни: від усвідомленого дихання до глибокого прийняття себе.