Добавка NOW Apple Fiber, 340 г полезное питание

Коротко о продукте

Если вы замечаете, что фруктов и овощей на тарелке недостаточно, а кишечник время от времени напоминает об этом сам яблочная клетчатка от NOW Foods это простая и вкусная добавка, чтобы закрыть пробел. Одна столовая ложка порошка дает 5 г пищевых волокон: 75% нерастворимых (ускоряют продвижение пищи) и 25% растворимых в виде пектина (замедляют всасывание, питают полезные бактерии кишечника). Продукт состоит только из одного ингредиента порошка яблочных волокон без добавок, подсластителей и ароматизаторов. Подходит для ежедневного использования людьми, которые хотят поддерживать регулярность пищеварения и получать достаточно клетчатки без радикальных изменений в питании.

Особенности

• 5 г пищевых волокон на порцию (10 г) удобный способ добрать суточную норму клетчатки
• Двухфракционный состав: 75% нерастворимых волокон + 25% растворимых (пектин ~10%) оба типа необходимы для нормальной работы кишечника
• Единственный ингредиент: яблочный порошок без сахара, ароматизаторов и искусственных добавок
• Non-GMO Project Verified, веганский, кошерный подходит под разные стили питания
• Производится и тестируется в США на GMP-сертифицированном предприятии
• Натуральный легкий яблочный аромат хорошо смешивается в смузи, овсянку, йогурт

Кому подойдет

Подойдет, если	На что обратить внимание
Мало фруктов и овощей в рационе хочется простой поддержки без перестройки всего питания	Начинать с половины порции и постепенно увеличивать резкое добавление клетчатки может вызвать временный дискомфорт (вздутие, газообразование)
Нерегулярный стул, хочется мягкого и естественного решения	Обязательно запивать достаточным количеством жидкости без этого эффект от клетчатки снижается
Нужен чистый моноингредиентный продукт без лишнего: без сахара, без ароматизаторов, без аллергенов	В чистой воде порошок растворяется хуже, чем в соке или смузи лучше добавлять в пищу или напитки с текстурой
Веган или человек с ограничениями: без глютена, без животных компонентов, без ГМО
Хочется добавить клетчатку незаметно в кашу, йогурт или запеканку

Состав продукта

Пищевая ценность	На 100 г	На порцию (10 г)
Калории	400 ккал	40 ккал
Общий жир	0 г	0 г
Натрий	0 мг	0 мг
Общие углеводы	~100 г	~10 г
из них пищевые волокна	~50 г	5 г (18% суточной нормы)
из них сахара	0 г	0 г
Белок	0 г	0 г

Ингредиенты: Apple Fiber Powder (порошок яблочных волокон) единственный ингредиент. Получено из яблок сортов Jonathan, Red Delicious и Rome. Естественно содержит ~10% пектина.

Что за что отвечает

Нерастворимые волокна (75% от состава) это физический щеткообразный эффект: ускоряют продвижение пищи через кишечник, помогают поддерживать регулярный стул. Именно они дают заметный результат для тех, кто страдает от медленного пищеварения или нерегулярности.

Растворимые волокна / пектин (~25%, из них ~10% пектин яблока) растворяются в воде, образуют гелеподобную массу в кишечнике. Замедляют всасывание питательных веществ, обеспечивают продолжительное чувство насыщения и служат пищей для полезных бактерий микробиоты. Пектин естественный компонент яблок, здесь он в естественной концентрации, а не добавлен отдельно.

Не производится из дрожжей, пшеницы, глютена, сои, кукурузы, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов. Производится на GMP-предприятии, где обрабатываются ингредиенты, содержащие эти аллергены.

Как и когда принимать

Порция	1 столовая ложка (10 г) около 34 порций в банке 340 г
Частота	1 раз в день
С чем	Смешать с 350 мл или больше сока или воды и выпить сразу; или добавить в смузи, овсянку, йогурт, запеканку
Когда	В любое удобное время, желательно перед едой или с едой
Важно	Увеличивать дозу постепенно и пить достаточно жидкости в течение дня это снижает риск вздутия и временных неприятных ощущений при адаптации кишечника к увеличению клетчатки

Порошок легко добавлять незаметно в готовые блюда он практически не изменяет вкус овсянки или йогурта. Если планируете размешать в чистой воде пейте сразу после размешивания, так как порошок оседает довольно быстро.

Часто задаваемые вопросы Яблочная клетчатка NOW это то же самое, что яблочный пектин?

Нет, не то же самое. Пектин только один из компонентов яблочной клетчатки. В этом продукте пектин составляет около 10% от массы порошка и содержится естественно, а не добавляется отдельно. Основу (75%) составляют нерастворимые волокна, которые пектин не заменяет. Если нужен концентрированный пектин он продается отдельно.

Помогает ли яблочная клетчатка при похудении?

Прямого влияния на сжигание жира нет. Но клетчатка замедляет пищеварение и продлевает чувство сытости это может помочь меньше перекусывать между приемами пищи. Как самостоятельное средство для похудения не рассматривать.

На сколько хватит банки 340 г?

В банке 340 г примерно 34 порции по 10 г. При ежедневном приеме 1 ложки в день это чуть больше месяца.

Можно ли принимать яблочную клетчатку при синдроме раздраженного кишечника (СРК)?

Клетчатка при СРК вопрос индивидуальный. Нерастворимые волокна могут усиливать симптомы у части людей с СРК. Перед введением в рацион стоит проконсультироваться с врачом или начинать с очень малой дозы, наблюдая за реакцией.

Почему порошок плохо растворяется в воде?

Нерастворимые волокна по определению не растворяются в воде они только набухают. Именно поэтому порошок лучше добавлять в соки, смузи или пищу с текстурой. Если размешиваете в воде пейте сразу и запивайте дополнительным стаканом жидкости.

Подходит ли продукт для детей?

Продукт ориентирован на взрослых. Для детей дозировка клетчатки отличается перед применением проконсультируйтесь с педиатром.

Дополнительное описание производителя

NOW Foods производит яблочный порошок из избыточной части яблок сортов Jonathan, Red Delicious и Rome тех, что не идут в пищу. Продукт проходит контроль качества и упаковывается на GMP-сертифицированных предприятиях в США. Компания является семейной и работает с 1968 года. Продукт верифицирован Non-GMO Project, подходит для веганов и имеет кошерную сертификацию.

Информация имеет справочный характер и не является медицинским советом или инструкцией по лечению.