Эзекуль Эмануэль Ешь своё мороженое. Шесть простых правил долгой и здоровой жизни

твердый переплет, украинский язык

Здоровая жизнь не обязательно должна быть строгой, скучной и полной запретов. Иногда оно начинается с разрешения - даже на мороженое.
Эта книга предлагает неожиданно простой и жизнеутверждающий взгляд на долголетие и здоровье. Вместо жестких диет, изнурительных режимов и постоянного контроля автор говорит о балансе, удовольствиях и умных привычках, которые действительно работают в долгой перспективе. Шесть простых правил, выложенных в книге, опираются на медицинские исследования и клинический опыт и при этом легко вписываются в реальную жизнь.
«Ещь своё мороженое» — это книга о том, как заботиться о теле без страха и крайностей, как уменьшить стресс, связанный со здоровьем, и почему радость, умеренность и осознанность часто полезнее идеальной дисциплины. Она напоминает, что здоровье — это не только о еде или физических показателях, но и о отношении к себе и жизни.
Это теплое и умное чтение для тех, кто хочет жить дольше, лучше и спокойней — не отказываясь от маленьких радостей.
Иногда самое здоровое решение — позволить себе наслаждаться.