Дэвид Гамильтон Я люблю себя. Наука любви к себе

мягкий переплет, украинский язык

Любовь к себе - это нелюбимость и не самоволючение. Это фундамент психического здоровья, стойкости и полноценной жизни.
В книге «Я люблю себэ» автор раскрывает науКови обнови самоприятия и показывает, как отношение к себе влияет на наши эмоции, поведение, отношения и способность преодолевать трудности.
Опираясь на исследования по психологии и нейронауке, книга объясняет, почему внутренняя поддержка важнее постоянной самокритики и как сформировать здоровый, дружелюбный диалог с собой.
Это практичный и в то же время людный взгляд на то, как мы относимся к собственным ошибкам, границам, потребностям и уязвимости. Книга помогает отпустить идею «Буты достаточно хороши» и заменить ее на широту принятия себя таким, каким вы есть сейчас, без давления и сравнений.
«Я люблю себя» — это приглашение построить внутреннюю опору, которая не зависит от внешнего одобрения. Ибо когда мы умеем быть на своей стороне, жизнь становится более спокойной, ясной и значительно теплее.
Любовь к себе - это навык. И ее можно научиться.