Уолтер Мишелл Зефирный тест. Как освоить самоконтроль

твердый переплет, украинский язык

Почему одни люди достигают большего, а другие кажутся на полпути?
Все начинается с одного простого испытания - зефирного теста.
Детямребдали выбор: съесть один зефир сразу или подождать — и получить два.
Этот эксперимент стал легендой психологии, потому что показал: умение ждать определяет не только детские решения, но и будущую жизнь — карьеру, отношения, здоровье,
счастье.
В книге «Зефирный тест. Как освоить самоконтроль» его автор, известный психолог Уолтер Мишел, рассказывает, как:
формируется сила воли и почему ее можно развивать в любом возрасте;
наш мозг «борется» между импульсом и умом – и как научиться управлять этим;
создать среду, поддерживающую самоконтроль;
воспитать детей, которые умеют принимать разумные решения;
достигать больших целей, не руководствуясь только мотивацией.
Это книга не про запрет, а о свободе — свободе выбора, которую дает самоконтроль.
Потому что сдержанность - это не ограничение. Это искусство управлять собственной жизнью.