Бути окей

«Быть окей» — это научно-популярная книга о психическом здоровье от украинской медицинской журналистки Дарки Озерной. В доступной и оптимистичной форме автор объясняет, как устроена наша психика, что на нее влияет, и что такое распространенные психические расстройства, такие как депрессия или тревожность. Книга содержит множество научно обоснованных практических советов по улучшению ментального состояния: о важности сна, питания, физической активности и социальных связей. Это путеводитель, который помогает понять себя, избавиться от предубеждений и научиться заботиться о своем психическом здоровье каждый день.