Комплект из 2 книг Эдит Эгер (Выбор. Принять возможное + Дар. 14 уроков, которые спасут вашу жизнь)

Выбор. Принять возможное

Докроткая Эгер попала в Аушвиц, когда ей было 16 лет, там она потеряла родителей, а ей с сестрой удалось выжить. Через несколько лет после освобождения она эмигрировала в Америку, где в течение десятилетий работала над исцелением от травмы. В этой книге история ее пребывания в концлагере и ее освобождение, история самоисцеления и какую роль в этом процессе сыграл Виктор Франкл, психотерапевт и тоже уцелевший в Аушвике, а также истории ее пациентов, которым она помогла пережить трудные моменты. По словам автора, никто не может избежать страданий в своей жизни, но у каждого есть выбор, как выйти из таких ситуаций — как жертва или уцелевший. И эта книга о том, как дойти до такого выбора, как избавиться от травм.

Дор. 14 уроков, которые спасут вашу жизнь

Эдит Эгер написала эту книгу по просьбе читателей ее бестселлера «Выбор» и это практическое руководство как позаботиться о своем ментальном здоровье – как жить полноценно и не застрять в тюрьме собственного ума.
Это своеобразные 12 сеансов от выдающейся психотерапевтки, которые дают подсказки как воспринимать свои эмоции, как избавиться от комплекса жертвы, избавиться от детских травм, переживать потери и горе, как выходить из конфликтных ситуаций или не попадать в них, как принять и полюбить себя, как избавиться от чувства вины, как тревожностью.
В каждом разделе доктор Эгер делится историями из собственной жизни и историями своих пациентов, а в конце предлагает ключи к освобождению от проблемы. Это установки, упражнения или вопросы, которые помогут найти путь из наших ментальных свобод к свободе и радоваться жизни.