Вигоряння

"Вигоряння: Стратегія боротьби з виснаженням у дома та на роботі" - это книга, написанная Эмили и Амелией Нагоски, которая рассматривает проблему выгорания и предлагает стратегии борьбы с ним. Авторы делятся научно обоснованными подходами к преодолению истощения и восстановлению жизненных сил, как дома, так и на работе. Они обращают внимание на важность самозаботы, поддержки со стороны окружающих и практических методов снижения стресса.