Книга «ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання симптомів травматичного стресу». Автор - Мері Бет Вільямс

Посттравматический синдром – диагноз, от которого никто не застрахован. Пережитый и непреодолимый стресс напоминает о себе разными проявлениями тревоги: навязчивыми мыслями, воспоминаниями, ночными ужасами и т.д. Страдающие ПТСР часто прибегают к нездоровым методам борьбы с тревогой — к алкоголю или психотропам и т. п. Однако есть более конструктивные методы преодоления ПТСР. Предлагаемая книга научит идентифицировать и описывать произошедшее — определять свою психотравму. Здесь найдете эффективные методики работы с ПТСР, в том числе перемотки назад, контейнерирование травматических воспоминаний, проработка травмирующих сновидений, триггеров и флешбеков, диссоциативной амнезии и т.д. Книга будет полезна как психотерапевтам и психологам, так и широкому кругу читателей.