




| Полезные вещества | аминокислоты |
|---|---|
| Тип | Шиповник |
Суха суміш для коктейлю Natural Balance з ванільним смаком від Wellosophy – це смачний та універсальний протеїновий порошок, що є чудовим способом збільшити споживання білка та харчових волокон. Природні білки забезпечують організм усіма незамінними амінокислотами, необхідними для його найкращого функціонування.
Ти можеш вживати Суху суміш Natural Balance, щоб збільшити вміст білка у раціоні або просто насолоджуватися поживним і здоровим перекусом. Це гарна ідея – споживати білок регулярно протягом дня і щодня, а Суміш для коктейлів Natural Balance дає змогу цього дотримуватися.
Енергія – 71 ккал
Білок – 7.7 г
Жир – 1.7 г
з них насичених – 0.5 г
Вуглеводи – 5.6 г
з них цукри – 3.6 г
Харчові волокна – 1.5 г
Сіль – 0.22 г
Білки присутні в кожній клітині твого тіла. Вони складаються з амінокислот, комбінація яких змінюється залежно від джерела їжі. Існує 20 амінокислоти, і дев'ять з них є незамінними – їх потрібно отримувати з їжею. Тому білок є життєво важливою поживною речовиною у здоровому збалансованому харчуванні. Харчовий білок необхідний на всіх етапах життя, а його кількість залежить від статі, віку, рівня активності та стану здоров'я.
Білок допомагає росту і підтримує організм у багатьох аспектах, включаючи наші м'язи, шкіру, кров, органи, волосся, нігті, і, як бонус – він навіть допомагає тримати голод під контролем. Споживання білка, рівномірно розподілене протягом дня, стимулює вироблення м'язового протеїну (Mamerow et al., 2014; Morris et al., 2012; Westerterp-Plantenga, 2012).
Харчові волокна мають багато переваг для здоров'я, зокрема сприяють травленню і допомагають запобігти запорам. Джерелом харчових волокон є цільні зерна, фрукти, овочі, бобові, горіхи та насіння. Харчові волокна, як і білок, сприяють насиченню – допомагають відчувати ситість (Barber et al., 2020; Salleh et al., 2019).