Эмоции: честность, уязвимость, сила. Работа с эмоциями методами ТОП. Кобыхно Ирина

В книге «Эмоции: честность, уязвимость, сила. Телесно-ориентированная психотерапия в работе с эмоциями» вы найдете простые практичные упражнения для знакомства с эмоциями и способами их выражения. Вы научитесь осознавать свои проявления и управлять ими, сможете проработать эмоции, которые «застряли» в теле напряжением. Освободившаяся энергия будет полезна для лучшего самочувствия, построения близких отношений, самореализации.

Автор прошла свой путь от напряжения и частой усталости до бодрости и собранной активности, от непонимания и боли в отношениях — до близости и принятия себя и другого.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, психотерапевтам, тренерам, специалистам, работающим с телом, так и широкому кругу читателей, которые интересуются своими эмоциями и хотят познакомиться с техниками для улучшения своей жизни.