Мелатонин, Melatonin, Natrol, быстрорастворимый, вкус клубники, 5 мг, 90 таб.

ТЕРМІН ПРИДАТНОСТІ - 30/11/2025

 

Мелатонин в народе называют гормоном сна. Вырабатываясь шишковидной железой, именно он регулирует наши внутренние часы (сна - бодрствования), не давая им сбиться с ритма.

Для того, чтобы помочь организму вырабатывать Мелатонин самостоятельно и в необходимых количествах, нужно следовать правилам, которые мы так любим нарушать. Первое – ложиться спать до 12 часов ночи, выключая все источники света, и главное – высыпаться. Можно пополнить запасы этого гормона и из продуктов питания: рис, изюм, орехи, петрушка, кукуруза, помидоры, редька, инжир, морковка готовы с радостью в этом помочь. Но вот только ученые все чаще склоняются к той мысли, что из продуктов питания усваиваемость Мелатонина крайне низкая.

А вот при потреблении кофеина и содержащих кофеин препаратов, табака, алкоголя, антидепрессантов и некоторых противовоспалительных средств, выработка Мелатонина  значительно сокращается. Уменьшается его выработка и с возрастом. Отсюда нарушение сна, частые просыпания, и как следствие - бессонница.

Сегодня все чаще пациентам с нарушением сна доктора, вместо снотворных, рекомендуют в первую очередь восполнять нехватку Мелатонина биологически активными добавками.

Но кроме регуляции сна, известны и другие лечебные, научно доказанные, эффекты этого гормона:

• Оказывает антистрессовый эффект (улучшает настроение и психическое состояние);
• Нормализует артериальное давление;
• Замедляет процессы старения;
• Укрепляет иммунитет;
• Устраняет некоторые виды головной боли.