Насіння Чіа, або Шавлія іспанська, семена чиа 1 кг

• чіа містить у 8 разів більше омега-3 кислот, ніж лосось;
• у 6 разів більше кальцію, ніж молоко;
• втричі більше заліза, у порівнянні з шпинатом;
• у 15 разів більше магнію, ніж броколі;
• у 6 разів більше білка, ніж квасоля;
• у 2 рази більше калію, ніж банани;
• у 2 рази більше клітковини, ніж висівки;
• у 4 рази більше селену, ніж насіння льону;
• значно більше антиоксидантів, ніж ягоди чорниці.  

– 91 зі 100 амінокислот;

– 16 г білка;

– 42 г вуглеводів;

– 34 г харчових волокон;

– 630 мг кальцію;

– 7 мг заліза;

– 335 мг магнію;

– 860 мг фосфору;

– 407 мг калію;

– 16 мг натрію;

– 4 мг цинку.