Арка для пилатеса - корректор спины / позвоночника (Spine Corrector) - спайн корректор - аналог Balanced Body

Арка в пилатесе называлась Spine Corrector. Это ее новое воплощение, выполненное из EPP - вспененного полипропилена.

Этот же материал используется для производства некоторых фоумролеров (foam roller). Он лёгок и в меру жесток. Вес арки около 1.6 кг.

Джозеф Пилатес назвал такую форму "исправитель" спины (Spine Corrector). Другое название: бочка с упором (Step Barrel, Hump Barrel). Как и предполагает название, в основу положена форма другого вспомогательного оборудования - бочки для пилатеса.

Несмотря на кажущуюся простоту, этот снаряд позволяет делать множество упражнений, которые вы не сможете сделать ни на мате, ни на другом снаряде.

Плавные линии подстраиваются под любые изгибы позвоночника, вместе с тем обеспечивая надежные упоры для других анатомических структур: седалищных бугров, костей таза, копчика и т.д.

Форма снаряда позволяет выполнять целый класс упражнений, чтобы выключить компенсационный механизм, ведущий к дисфункциям и болям.

Это дает арке с упором преимущества по сравнению с другими снарядами (например, тренажер-профилактор Евминова), поскольку последние предполагают в основном пассивную декомпрессию, а не активное включение и переобучение мышц-стабилизаторов.

Если говорить о каком-то одном-единственном снаряде, который можно приобрести для занятий дома, то это конечно же будет арка с упором. 

Лёгкий, достаточно прочный, не занимает слишком много места, и вместе с тем необычайно эффективный при условии правильно подобранных упражнений.

Лучше всего использовать в комплексе с резиновыми лентами.

Правильно подобранные упражнения обеспечивают тренировку именно того кора, о котором так много говорят, включение глубокого мышечного слоя позвоночника, восстановление правильного дыхательного механизма.

Упражнения на корректоре осанки способны перестроить двигательные стереотипы для оптимального использования мышц всего тела.