Еспандер-петля (гумка для фітнесу) Actiget Power Band набір 3 шт 2-25 кг ACT0047 Love&Life -online-multimarket-

Еспандер-петля від бренду Actiget - це універсальний набір резинок для фітнесу, силових тренувань, розтяжки та роботи над мобільністю. Power Band дозволяють виконувати десятки ефективних вправ для всього тіла незалежно від місця тренування.

Комплект складається з 3 еспандерів із різними рівнями опору від 2 до 25 кг, що дозволяє поступово збільшувати навантаження та адаптувати тренування під власний рівень підготовки. Набір підійде як початківцям, так і досвідченим спортсменам.

Тренувальні петлі дозволяють ефективно працювати з різними групами м'язів: ногами, сідницями, спиною, руками, плечима та пресом. Вони допомагають урізноманітнити тренування та додати додатковий опір у звичайні вправи.

Регулярні заняття з еспандерами сприяють розвитку сили, витривалості, покращенню мобільності суглобів та зміцненню м'язів глибокої стабілізації, які відповідають за правильну поставу і контроль рухів.

У наборі передбачені три різні рівні навантаження: легкий, середній та високий. Завдяки цьому можна легко підібрати потрібну інтенсивність для конкретної вправи або поступово переходити до більшого опору.

Кожну резинку можна використовувати окремо залежно від цілі тренування: розминка, реабілітаційні вправи, функціональний тренінг або силове навантаження.

Еспандери виготовлені з поєднання поліестеру та латексу, що забезпечує хорошу еластичність, міцність та комфорт під час виконання вправ. Матеріал витримує багаторазове розтягування та підходить для регулярних тренувань.

Компактна конструкція дозволяє легко зберігати набір вдома, брати його у спортзал, подорож або використовувати для тренувань на відкритому повітрі.

Power Band можна використовувати у фітнесі, силових тренуваннях, пілатесі, йозі, розтяжці та відновлювальних вправах. Це простий, але ефективний інструмент для підтримки активного способу життя.

Еспандери також чудово підходять як допоміжний аксесуар для розминки перед тренуванням або поступового повернення до фізичної активності після перерви.

• Набір 3 шт - різні рівні навантаження для прогресу
• Опір 2-25 кг - можливість адаптації тренування
• Матеріал поліестер та латекс - міцність і еластичність
• Тренування всього тіла - вправи для ніг, рук, спини та преса
• Покращення мобільності - підтримка рухливості та гнучкості
• Компактний формат - зручно брати із собою
• Універсальне застосування - спорт, фітнес, йога та реабілітація

• Тип: еспандер-петля / резинка для фітнесу
• Бренд: Actiget
• Серія: універсальна
• Матеріал: поліестер, латекс
• Кількість у комплекті: 3 шт
• Опір першої резинки: 2-10 кг
• Опір другої резинки: 5-15 кг
• Опір третьої резинки: 10-25 кг
• Довжина без розтягування: 104-107 см
• Окружність: 208-214 см
• Товщина: 0.4 см

1. Присідання з резинкою - тренування ніг та сідничних м'язів
2. Тяга еспандера - зміцнення м'язів спини та рук
3. Жим із резинкою - тренування грудних м'язів і плечей
4. Вправи на мобільність - покращення рухливості суглобів
5. Розтяжка з еспандером - робота над гнучкістю
6. Допомога у підтягуваннях - поступове освоєння вправ із власною вагою
7. Реабілітаційні вправи - контрольоване відновлювальне навантаження

Вибір опору залежить від вправи та рівня підготовки. Менший опір краще підходить для розминки, реабілітаційних вправ і роботи над технікою, а більший - для силових тренувань ніг, спини та великих груп м'язів.

Так, еспандер-петля може зменшувати частину ваги тіла під час підтягувань, допомагаючи поступово покращувати техніку та збільшувати кількість повторень.

Еспандери створюють прогресивний опір, який збільшується під час розтягування. Вони дозволяють ефективно тренувати силу, витривалість та доповнювати заняття з гантелями або іншим обладнанням.

Кілька рівнів опору дозволяють підбирати навантаження окремо для різних вправ. Наприклад, для невеликих м'язових груп можна використовувати легший еспандер, а для сильніших груп - більш жорсткий.

Рекомендується зберігати еспандери у сухому місці, уникати контакту з гострими поверхнями та перевіряти матеріал перед тренуванням, щоб забезпечити комфортне та безпечне використання.