Валик масажний 45 см New level Epp піна ролик для масажу спини щільний, твердий, пружний

Абсолютно нова модель валика з незвичайним дизайном. Являє собою чудову поверхню для роботи з проблемними зонами, як спина, стегна, ікри, гомілки та інші, які складно пропрацювати.

Ролер має форму циліндра з опуклими окружностями по краях і плоскішими обводами в центрі валика. Для його виготовлення використаний спінений поліпропілен, якому властиві пружність, гнучкість і стійкість до деформації. Завдяки цим якостям аксесуар під час тренувань не завдає болю користувачеві та вирізняється довговічністю. Гігієнічний, легко миється і швидко висихає. Також ролик має м'які, заокруглені краї, що відчуваються приємніше, ніж гострі та ребристі в інших моделей і не викликають відчуття дискомфорту. Може використовуватися в громадських спортзалах, вдома та на природі. 

Масажний ролик для йоги та пілатесу — відрізняється від гладких масажних ролерів наявністю додаткових ребер, які дають змогу точніше впливати на потрібну зону. Ролик для масажу є чудовим тренувальним інвентарем і не тільки. Крім того, що його активно застосовують для різних вправ, він гарний і як профілактику різних травм і пошкоджень хребта та м'язового корсета. Застосування валика впливає не тільки на м'язи, але й безпосередньо на шкіру та жировий прошарок. Завдяки цьому калорії зникають швидше, а кількість жирових відкладень активно скорочується

• Тип: ролик із піни;
• Матеріал: EPP-піна;
• Довжина на вибір: 45 см;
• Діаметр: 15,5 см;
• Колір: чорний;

 Приклади вправ із Роликом

Техніка виконання вправ

 Важливо пам'ятати, що вправи з ролером потрібно робити повільно, уникаючи різких рухів, адже правильна техніка забезпечує максимальний результат тренувань. Виявивши зону болю, ви маєте зупинитися на кілька секунд і розслабити м'язи, за кілька секунд біль має зникнути, отже, ви використовуєте ролик правильно. Ролер допомагає зняти зайву напругу м'язів і «розгладити складки» на перевантажених фасціях, що не тільки швидко знімає біль, але й позитивно впливає на гнучкість. Побачити результати ви зможете вже за кілька занять.
Вправи для масажу з роликом

 масаж верхньої частини спини - ляжте на підлогу, поклавши ролик під верхню годину спини, ноги зігнуті в колінах, повільно розкочуйте, не заходячи за поперековий відділ;
 массаж ягодиц - станьте на ролик перенесіть вагу на одну з частини сідниці, праву ногу випасуйте, ліву щиколотку покладіть на коліно правій ноги, відштовхуючись правою ногою, розкочуйте ягідницю;
 масаж передньої сторони стегна - станьте на підлогу, поклавши ролик під стегна та поверніться на правий бік, опора на правій руці, розкочуйте зовнішню сторону стегна від тазостегнового суглоба до колінного;
 масаж литкових м'язів - покладіть ногу на ногу та помістіть їх на масажний ролик, підніміть таз, обприйтеся руками об підлогу та розкачайте м'язи;

 Для того щоб розкачати необхідні групи м'язів, вам буде потрібно не більш ніж 20 хв. досить приділяти необхідній групі м'язів приблизно 5 хв. Ви можете використовувати ролик і як розминки перед основним заняттям.

 Щоб купити валик ролик для занять йогою, масажний валик гладкий у нашому інтернет-магазині в будь-якої кількості, досить оформити замовлення через кошик або в менеджера телефоном, доставка здійснюється в будь-яке місто України: Днепра? Одесса, Київ, Запоріжжя, Львів, Харків, Вінницю, Суми, Черкаси а також отримати масажний ролер завдовжки за найкращою ціною можна в Херсоні, Чернігові, Тернополі, Крівом Роге, Полтаві, Ніколаєве, Житомірі, Ужгороді