Книга Завжди вчасно

Автор: Майкл Бреус
Палітурка: м'яка
Мова: українська
Сторінки: 320

Дізнайтеся, який у вас хронотип і приймайте правильні рішення про те, коли що робити.

"Що" та "як" - прекрасні та потрібні питання. Однак є ще одне вирішальне питання, яким необхідно поставитися, щоб швидко, помітно та надовго підвищити якість життя у всіх аспектах.

Це питання – «коли».

"Коли" - ідеальний лайфхак.

Знаючи "коли", ви зможете отримати з "що" і "як" максимальний результат. Навіть якщо не змінювати, що ви робите і як, і лише трохи змінить коли, ви станете здоровішими, щасливішими і продуктивнішими, починаючи з... цього самого моменту.

Розуміння "коли" і справді дуже просто і практично застосовно.

Злегка переграв свій розклад - наприклад, коли випити першу чашку кави, відповість на листи або подрімати - ви приведете його у згоду зі своїм біологічним ритмом, і все відразу почне здаватися простіше і природніше.

Ідеальний час для будь-яких дій, по суті, існує. Підходящий момент не вибирають, не припускають і не визначають. Він вже закладений усередині вас, у ваших генах, починаючи з моменту, коли ви прокидаєтеся, і щосекунди до засинання. Вбудований в мозок внутрішній годинник показує ідеальний час відколи вам виповнилося три місяці від народження.

Після прочитання книги доктора Бреуса ви будете знати, який ваш ідеальний момент для різних дій - від чашки кави, що бадьорить, і пробіжки або йоги, до сексу і написання музики або роману.