Валик массажный 33х13 см Special Roller PRO ролик с выемкой спортивный для массажа спины, мышц, тела, ног

 Массажный валик Special MassageRoller 33 см - это высококачественное изделие для приятного самомассажа в фитнес клубе или домашних условиях. Специальная конструкция предусматривает бережный массаж в зоне позвоночника, о чем свидетельствует выемка посередине валика. Шипованая ребристая структура предназначена для эффективного массажа и проработки триггерных точек. С помощью такого ребристого роллера Вы с легкостью сможете избавиться от напряжения в мышцах после интенсивной тренировки или тяжелого рабочего дня, либо произвести разогрев мышц перед тренировкой. Тренировки с таким игольчатым массажным роллером способствуют расслаблению и растяжению мышц и сухожилий, устраняет напряжения и спайки в мягких тканях. Благодаря такой шипованной поверхности Вы сможете проработать каждую точку вашего тела

 Роллер имеет в меру жесткую конструкцию и  прорезиненное покрытие материалом EVA-пена. С учетом таких материалов и свойств, роллер имеет износостойкую структуру и покрытие. Особая ребристая прорезиненная поверхность воспроизводит различные виды массажного воздействия, применяемые в массаже: кончиками пальцев, фалангами или ладонями. Роллер не впитывает пот, легко чистится и моется, рифленая поверхность обеспечивает вентиляцию тканей во время прокатывания. Также он прекрасно проработает все очаги напряжения, так называемые триггерные точки.

Характеристики:

• Материал: EVA пена;
• Длина: 33 см;
• Диаметр: 13 см;
• Без запаха
• Цвет: синий, салатовый, фиолетовый, черный

Как правильно начать занятия с роллером

Важно помнить, что нужно поднимать уровень сложности постепенно, чтобы обезопасить себя от надрывов и растяжений. Во время любого массажа часто возникают болевые ощущения, поэтому нужно четко контролировать уровень боли и при необходимости понизить давление ролика на тело. Постепенно увеличивать нагрузки можно используя вес своего тела, расслабляя или напрягая нужный участок тела. Важно соблюдать симметричность при упражнениях одинаково уделяя время всем частям тела, а не только той которая болит или вы хотите проработать.

Упражнения с роллером

проработка лопаток -  лягте на спину, упирайтесь лопатками на центр валика, плавно перемещайте туловище по валику – сначала вниз до конечной точки лопаток, потом вверх до плеч;
проработка боков - расположитесь перпендикулярно валику, начинайте движение от подмышек до области талии, чередуйте один бок с другим;
массаж передней поверхности бедра - плавно перемещайтесь от нижней части брюшных мышц  до коленного сустава, важно сохранять строго горизонтальное положение;
проработка ягодиц - перекатывайте роллер по ягодицам поочередно с небольшой амплитудой движения;
проработка внутренней поверхности бедра - лягте на живот, ноги разведите упор делайте на руки, расположите роллер вдоль туловища и перенесите ногу чтобы роллер оказался посередине бедра;

 Уделяя всего около 20 минут в день таким простым процедурам вы сможете легко держать свое тело в форме и не иметь проблем с лишним весом, занятия можно проводить не только после тренировки, но и перед - используя роллер как инструмент разминки.

 Купить качественный шипованый массажный валик 33 см для массажа триггерных точек, миофасциального релиза Special Massage Roller PRO.  Компактный массажный валик, роллер с выемкой под позвоночник и чехлом в комплекте, является практичным для массажа триггерных точек всего тела. Вы всегда сможете взять его в дорогу и путешествие. Купить роллер, валик игольчатый массажный 33 см вы можете оставив заявку у нас на сайте, либо позвонив по удобному для вас номеру. Массажный валик  33х13 см Special Massage Roller PRO можно купить с доставкой в Днепре и Киеве, Чернигове, Полтаве, Харькове и Одессе, Николаева, Херсоне, Черкассах, Мариуполе и Запорожье, Львове, Виннице, Полтаве, Черновцах.